Liftor Glass s USB porty a vestavěným šuplíkem nyní o 4.000 Kč levněji. Jen za 7.999 Kč!

[Přeskočit k obsahu]

Blog

Jak by měla vypadat správná dovolená
20. 7. 2022 / Blog

Jak by měla vypadat správná dovolená

Dovolená… Někdo ji nedočkavě vyhlíží, jiný se jí děsí. Ale to není vůbec nutné! Abyste si na dovolené opravdu odpočinuli a přinesla vám i něco víc než jen vyčerpané dny placeného volna v práci, myslete při její přípravě letos na několik věcí.

Zobrazit celý článek…

Stres v práci a na home office: Jak si odpočinout?
29. 6. 2022 / Blog

Stres v práci a na home office: Jak si odpočinout?

Jste v práci ve stresu? A kdo ne? Jenže chronický stres přináší mnoho zdravotních potíží a také snižuje produktivitu práce. Poradíme vám, jak mu předcházet i jak na něj, když zaútočí.

Zobrazit celý článek…

V dubnu jsme vysázeli stovky stromků! Další strom vysadíme i za vás
14. 6. 2022 / Blog

V dubnu jsme vysázeli stovky stromků! Další strom vysadíme i za vás

Koupili jste si u nás stůl a chtěli jste, abychom za vás zasadili strom? V dubnu se tak stalo! Zasadili jsme téměř čtyřista stromků za skoro čtyři stovky zákazníků, kteří si přáli, abychom přírodě alespoň částečně vrátili to, díky čemuž mohou v jejich pracovnách nyní stát polohovací stoly Liftor.

 

Zobrazit celý článek…

Jak snížit vysoký krevní tlak přirozeně?
14. 6. 2022 / Blog

Jak snížit vysoký krevní tlak přirozeně?

Máte zvýšený krevní tlak? Víte, že k jeho snížení se nemusíte každý den ládovat spoustou medikamentů, ale zvolit lze i přirozenější cestu? Zkuste to změnou životního stylu a uvidíte, že léky budete moct omezit, nebo úplně vysadit. Přinášíme několik tipů, jak na to.

Zobrazit celý článek…

I práce ve stoje má svá rizika. Jak je omezit?
23. 5. 2022 / Blog

I práce ve stoje má svá rizika. Jak je omezit?

Rizika spojená s dlouhodobým sezením už všichni známe – vysoký krevní tlak, obezita, riziko diabetu a mnoho dalších. O benefitech stání při práci jsme už také aspoň četli nebo slyšeli. Pokročilejší z nás ho i praktikují jako zdravější varianty pozice těla při práci. Ale i dlouhodobé stání při kancelářské práci má svoje limity a skrytá rizika.

Zobrazit celý článek…

Co pomáhá na tenzní bolest hlavy? Rychlá úleva bez léků proti bolesti
9. 5. 2022 / Blog

Co pomáhá na tenzní bolest hlavy? Rychlá úleva bez léků proti bolesti

Také se vám občas stane, že vás přepadne bolest hlavy a máte pocit, jako by ji někdo svíral ve svěráku? Pravděpodobně trpíte stejně jako 80 % populace tenzními bolestmi hlavy. Dá se s tím něco dělat?

Zobrazit celý článek…

Jak sedět u notebooku a netrpět? Sundejte ho z klína a zvedněte se z gauče!
2. 5. 2022 / Blog

Jak sedět u notebooku a netrpět? Sundejte ho z klína a zvedněte se z gauče!

Špatná zpráva na začátek je, že samotný notebook se zdravě používat nedá. Vznikl hlavně proto, aby nám ulehčil cestování a pracovní přesuny bez nutnosti přenášení hromady papírů nebo ukládání prezentací na jiné úložiště. Proto chceme, aby byl notebook lehký, malý a skladný. To ale zároveň neumožňuje, aby se na něm dalo dlouhodobě pracovat bez negativních vlivů na zdraví. Protože je malý, většinou se u něj hrbíte a na malou klávesnici se vám nevejdou prsty.

Zobrazit celý článek…

Jacobsonova progresivní relaxace
27. 4. 2022 / Blog

Jacobsonova progresivní relaxace

Doba, ve které žijeme, je velmi rychlá. Jsme denně zahlceni obrovským množstvím informací, ve většině zaměstnání je kladen důraz na výkon a maximální produktivitu. V zaměstnání i doma trávíme mnoho času s moderními technologiemi, které život sice zjednodušují, ale přispívají k omezení pestrého pohybu ve venkovním prostředí. Méně se hýbeme a hůře spíme. Stresových faktorů v našich životech je příliš mnoho a stres je jedním ze spouštěčů bolestí pohybového aparátu a civilizačních chorob. Je tedy vhodné s ním bojovat a jednou z technik, která nám může pomoci, je Jacobsonova metoda progresivní relaxace.

Zobrazit celý článek…

Je zdravé chodit naboso?
19. 4. 2022 / Blog

Je zdravé chodit naboso?

V poslední době můžete čím dál častěji narazit na jedince, kteří chodí bez bot. A to všude a za každého počasí. Možná vás napadá, proč to dělají? A je to pro naše nohy opravdu zdravé, nebo se jedná jen o módní výstřelek?

Zobrazit celý článek…

6 tipů, jak nastartovat spalování tuků
13. 4. 2022 / Blog

6 tipů, jak nastartovat spalování tuků

Držíte různé diety a snažíte se shodit přebytečná kila, ale jde to velmi pomalu, nebo skoro vůbec? Zkuste nejprve povzbudit váš metabolismus. Přinášíme 6 tipů, jak na to.

Zobrazit celý článek…

Dejte sbohem zimnímu spánku  aneb 3 tipy, jak uniknout jarní únavě
1. 4. 2022 / Blog

Dejte sbohem zimnímu spánku aneb 3 tipy, jak uniknout jarní únavě

Teplota stoupá, slunečních paprsků přibývá, ale místo přívalu spíš zíváte, kudy chodíte? Podívejte se, jak zatočit s jarní únavou!

Zobrazit celý článek…

Jak si uspořádat pracovní stůl? 6 tipů na zkrocení chaosu
28. 3. 2022 / Blog

Jak si uspořádat pracovní stůl? 6 tipů na zkrocení chaosu

Otázka na tělo. Jak vypadá váš pracovní stůl? Čtěte dál, pokud není pod nepřehlednou kupou papírů, hrnků od kávy a vypsaných propisek skoro vidět. Dozvíte se, jak se dělá zázrak. I z vašeho pracovního stolu může být optimistický prostor, kde má každá věc své místo. Šéf i kolegové vás začnou považovat za organizačního génia a budou tiše závidět. Ale nebude to zadarmo.

Zobrazit celý článek…

Migréna: co na ni opravdu funguje?
21. 3. 2022 / Blog

Migréna: co na ni opravdu funguje?

Jen málo lidí v životě nezažilo úpornou bolest hlavy nebo záchvat migrény. Jsou to často stavy, kdy si přejete jednoduše nebýt, schovat se před světem i světlem, a nemuset nikdy vyjít ven. Někomu se bolesti hlavy chronicky vrací a musí se s nimi potýkat opakovaně. Existují ale možnosti, jak atakám bolesti hlavy nebo migrény předcházet.

Zobrazit celý článek…

Sportem proti bolesti zad: 8 druhů sportů, které vám pomohou
14. 3. 2022 / Blog

Sportem proti bolesti zad: 8 druhů sportů, které vám pomohou

Také vás často trápí bolest zad? Zkuste na ni vyzrát pohybem. Podívejte se, které sporty jsou nejvhodnější a jaký pohyb vašim zádům prospěje nejvíce.

Zobrazit celý článek…

Bolest svalů, kloubů a šlach: jak na regeneraci?
5. 3. 2022 / Blog

Bolest svalů, kloubů a šlach: jak na regeneraci?

Čas od času každého z nás bolí svaly, klouby a šlachy. Obzvláště po větším nárazovém výkonu, vysokohorské túře nebo po delší pauze od cvičení. Na druhou stranu nás mohou bolesti zaskočit i po celodenním sezení bez pohybu. Pokud takováto bolest nastane, na pár dní nás může vyřadit z provozu, omezit naši pohyblivost v běžném denním životě.

Zobrazit celý článek…

Překonejte polední útlum: 11 tipů, jak na to!
5. 3. 2022 / Blog

Překonejte polední útlum: 11 tipů, jak na to!

Tuhle situaci zná asi každý z nás: Po dobrém obědě se vrátíte k práci, jenže místo toho, abyste sršeli energií, máte pocit, že za počítačem brzo usnete. Jak s útlumem bojovat?

Zobrazit celý článek…

Ztuhlý krk? 8 tipů na protahovací cviky
16. 2. 2022 / Blog

Ztuhlý krk? 8 tipů na protahovací cviky

Bolesti v oblasti krční páteře, omezení pohyblivosti a pocit ztuhlosti celé zadní strany krku jsou jedny z častých problémů, postihující lidi se sedavým typem zaměstnání. Nejhůře jsou na tom ti, kteří dlouhé minuty až hodiny zírají na monitor počítače, drží u jednoho ucha sluchátko nebo mobilní telefon nebo třeba dlouho bez přestávky řídí.

Zobrazit celý článek…

Mozek v kondici – posilujte svůj mozek stejně jako svaly
15. 2. 2022 / Blog

Mozek v kondici – posilujte svůj mozek stejně jako svaly

Péče o zdravý mozek je trendem poslední doby. Funkční mozek potřebuje stejnou péči jako funkční svaly – především trénink a opakovanou zátěž. S rostoucími čísly nemocných Alzeheimerovou chorobou se stává péče o zdravý mozek stále větším tématem západní společnosti. Ukazuje se totiž, že správná péče o mozek dokáže degenerativním procesům zabránit nebo je alespoň znatelně oddálit.

Zobrazit celý článek…

Možnosti aktivního cvičení v kanceláři
7. 2. 2022 / Blog

Možnosti aktivního cvičení v kanceláři

Máte sedavé zaměstnání? Kompenzujte ho průběžným cvičením v kanceláři! Ukážeme vám, jaké máte možnosti. Nebojte se inspirovat svého zaměstnavatele a aktivně se starejte o své zdraví.

Zobrazit celý článek…

Jak vybrat první stůl pro dítě a nešlápnout vedle
31. 1. 2022 / Blog

Jak vybrat první stůl pro dítě a nešlápnout vedle

Vyrostl z vašeho miminka najednou předškolák? Tráví vaše dítě u stolu stále více času? Vidíte, jak se u malého stolku stále více hrbí? Pak je čas pořídit mu vlastní stůl. Je ale dobré držet se při výběru rad odborníků.

Zobrazit celý článek…

Jak vyzrát na bolest zad způsobenou dlouhodobým sezením
19. 1. 2022 / Blog

Jak vyzrát na bolest zad způsobenou dlouhodobým sezením

Většina z nás alespoň jednou za život zažila bolest zad. Jednou z nejčastějších příčin takovéto bolesti je dlouhodobé sezení.  Jak se takové bolesti vyhnout a co dělat, pokud už se objeví?

Zobrazit celý článek…

Je sezení na míči zdravé?
17. 1. 2022 / Blog

Je sezení na míči zdravé?

Pokud trávíte velkou část svého pracovního dne vsedě nebo vás po delším sezení bolela záda, určitě vás někdy napadlo, jestli by nebylo vhodné vyměnit vaši kancelářskou židli například za velký nafukovací gymnastický míč – fitball.

Zobrazit celý článek…

9 tipů, jak bojovat s chronickou únavou a vyčerpáním
10. 1. 2022 / Blog

9 tipů, jak bojovat s chronickou únavou a vyčerpáním

Máte problém ráno vstát z postele a celý den pociťujete únavu, která vám brání normálně fungovat? Možná trpíte únavovým syndromem. Přinášíme několik tipů, jak s chronickým vyčerpáním bojovat.

Zobrazit celý článek…

Oční jóga
3. 1. 2022 / Blog

Oční jóga

Oční jóga je představení preventivního cvičení, ale i akutní pomoci i při únavě našich očí, při soustředění se na krátkou vzdálenost. Většina z nás již oční únavu pociťuje každý den z důvodu používání moderních technologií, vyššímu stresovému vypětí a potřebě dlouhodobé soustředěnosti.

Zobrazit celý článek…

1 2 3 > Poslední

Počet záznamů: 56

Mapa míst, kde můžete naše stoly vyzkoušetZabezpečení pomocí SSL certifikátů GDPR ochrana osobních údajů Vracíme přírodě to, co si bereme

Kde můžete stoly Liftor vyzkoušet?

Potřebujete poradit s výběrem?
info@liftor.cz
+420 739 556 148

© 2022 Liftor s.r.o., provozovna: Šlovická 1360, 33441 Dobřany
Sídlo: Pod Vinicemi 931/2, 301 00 Plzeň, IČ: 08632197

*GARRETT et al. Call Center Productivity Over 6 Months Following a Standing Desk Intervention. IIE Transactions on Occupational Ergonomics and Human Factors. 2016, 4(2-3), 188-195

**SAEIDIFARD et al. Differences of energy expenditure while sitting versus standing: A systematic review and meta-analysis. European Journal of Preventive Cardiology. 2018, 25(5), 522-538.

***WARREN et al. Sedentary Behaviors Increase Risk of Cardiovascular Disease Mortality in Men. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2010, 42(5), 879-885

DIAZ et al. Patterns of Sedentary Behavior and Mortality in U.S. Middle-Aged and Older Adults. Annals of Internal Medicine. 2017, 167(7).

††CONG et al. Association of sedentary behaviour with colon and rectal cancer: a meta-analysis of observational studies. British Journal of Cancer. 2014, 110(3), 817-826. 

†††BUCKLEY et al. Standing-based office work shows encouraging signs of attenuating post-prandial glycaemic excursion. Occupational and Environmental Medicine. 2014, 71(2), 109-111.